Lækker speltgrød

Sund og nærende morgengrød med pærer, rosiner, frø og nødder:

Øko Perlespelt

Evt. ris- eller soyadrik

Mørke øko rosiner (billigst i rema 1000)

Pærestykker i tern

Valnødder eller hakkede mandler

Et drys sesamfrø

Maldon eller Himalaya salt

Kanel

Perlespelten skylles og koges i vand. Salt tilsættes + evt. et skvat ris- eller soyadrik, samt pæretern, rosiner og kanel. Grøden serveres med nødder og sesamfrø på.

Tilsæt gerne en lille skefuld koldpresset hørfrøolie eller Urtekrams:

for at sørge for og være god ved din hukommelse, hjerneceller, nervesystem, fordøjelse, hormonsystem, hjerte/ kredsløb, hud mv.

Evt. en skefuld lecithin granulat: lechitin forebygger hjertesygdomme og styrker kredsløbet; en gavnlig bestanddel til blodets fedtstofbalance (modvirker åreforkalkning), styrker hukommelsen/ indlæringen og i det hele taget essentiel for at nervesystemet og hjernen fungerer optimalt (anbefales kraftigt ved stresspåvirkninger/ pressede perioder, mentalt som fysisk.) Det har desuden indflydelse hvis du ønsker at tabe dig, styrker leverens processer (og forebygger galdesten,) forhindrer ophobning af væske, modvirker oppustethed samt forbedrer og stabiliserer din hormonbalance og dermed din psyke og dit gode humør.;))

Bon appetit and enjoy!:))